Hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y mantenerse en contacto con seres queridos de manera virtual, son algunas de las recomendaciones de los expertos para mantener la mente saludable Efecto Ezpiral.-  La pandemia por COVID-19 ha modificado la vida cotidiana y las rutinas de las personas, lo que ha traído como consecuencia incertidumbre, presiones económicas … Continúa leyendo Cómo cuidar de tu salud mental durante la pandemia por COVID-19